蓝莓中隐含的防腐剂远远多于别的特殊蔬果,兔眼蓝莓和南高丛蓝莓适宜在亚热带地区栽种

  3、增强免疫力

蓝莓干当零食可提高大脑活力。一项新研究发现,蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。

  研究发现,蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基,增强免疫系统。

糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果,坚持两个月可显著改善血糖调节能力。

  6、有益心脏健康

3.保护视力

新葡亰496net,  二、蓝莓有哪些功效作用?

5.降低血糖

  5、提高脑力

.

  1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维,占膳食纤维日摄入量的14%。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动,防治便秘。

10.减小肚腩

  北美地区的蓝莓质量全球闻名,半高丛蓝莓适宜在温带寒冷地区种植,北高丛蓝莓和一些半高丛蓝莓适宜在暖温带地区种植,兔眼蓝莓和南高丛蓝莓适宜在亚热带地区种植。

研究发现,吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%。 4.有益心脏健康

  糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果,坚持两个月可显著改善血糖调节能力。

6.预防癌症

  蓝莓,属杜鹃花科,越橘属植物,起源于北美,多年生灌木小浆果果树,因果实呈蓝色,故称为蓝莓,蓝莓果肉细腻,风味独特,酸甜适度,又具有香爽宜人的香气。蓝莓中诸如蛋白质、维生素等的常规营养成分含量十分丰富,矿物质和微量元素含量也相当可观,因此,蓝莓被称为“水果皇后”的确是名符其实!那么,蓝莓适合什么地方栽种?有哪些功效作用?

1.增强免疫力

  7、降低血糖

8.防治便秘

新葡亰496net 1

蓝莓中的花青素可遏制肿瘤细胞生长,每天吃半杯即可达到抗癌功效。

  8、强壮骨骼

2.提高脑力

相关文章

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注